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DHAとは? DHAサプリメントランキング

DHAとは? DHAサプリメントランキング | DHAとは? DHAサプリメントランキング 口コミ

ドラッグストアや健康食品店に行くと、DHAが配合されたサプリメントやドリンクなどの種類が豊富で、多数のメーカーからさまざまなタイプのものが販売されていますね。
DHAとは、ドコサヘキサエン酸が正しい呼び方で、この言葉を省略した呼び方です。

ドコサヘキサエン酸という呼び方を知らなくても、DHAという言葉は、テレビのCMやインターネット広告などで、もうすっかりおなじみになりましたね。
毎日の健康維持にDHAを積極的に摂取するのが望ましいと言われていますが、DHAっていったいどんな成分なんだろう?と、意外と知らない方が多いようですね。

DHAは、野菜や果物などの食材には含まれていない栄養素で、さばやいわし、まぐろ、はまちなどの青魚に多く含まれている栄養素です。

でも、DHAを毎日、魚から摂り続けるのは大変です。生魚ばかりを食べるわけにもいきませんし、調理するとDHAは、調理の仕方でどんどん減少していってしまいます。焼き物にすると約20%減少、揚げ物にするとなんと半分の約50%ものDHAが減少してしまうといわれているんです。

WHO(世界保健機関)も摂取することが推奨しているDHAですが、DHAはとても酸化しやすいというデメリットがあります。酸化してしまうとDHAは十分に本来の働きをすることができません。

だからこそ、現代人にはDHAサプリメントが必要とされているんです。

DHAとは? DHAサプリメントの働きとは?

資格試験や検定試験を控えた方、仕事を頑張りたい方、適正体重オーバーの方に

DHAは、資格試験や検定試験を近いうちに受験する人、仕事を頑張りたい人には、とくに積極的に摂取してほしい栄養素ですね。
さらに、DHAは肉中心の食生活や、フライやてんぷら、揚げ物など、脂っぽい食事が多い方にもおすすめの栄養素です。健康な毎日にDHAを摂取することは大切ですね。

DHAが体内に不足した場合は?

DHAは、さばやいわしなどの青魚だけに含まれている栄養素で、ほとんど体内で生成することはできません。DHAは忙しく、食生活、生活習慣が乱れがちな現代人に不足しがちな栄養素と言えます。
加齢、年齢に負けずいつまでも健康に過ごしたい方は、日ごろから積極的にDHAの含まれる青魚の摂取を心がけましょう。

DHAとは? DHAサプリメントランキング 口コミ

東京都 53才 飯田 浩二様 DHA配合サプリメントを毎日飲み続けています

最近、健康診断で生活習慣について指摘され、なにか自分で対策しなければと思い、ウォーキングを始めました。
食生活も改善しなきゃ!と思い、たまたまテレビを見ていたときに、DHA配合サプリメントのCMが流れていて、「これだ!」と思い、早速購入してみました。
薬ではないので、飲む時間を気にしなくても良いし、1日適用目安量を飲むだけで手軽なので、これなら無理なく、続けられそうですね。

広島県 48才 坂田 来美様 集中した仕事のお供にDHAサプリメントを購入

最近、仕事が集中して、家事をするにも忙しくなってしまった感じで、そういえば最近は青魚をあまり食べていないことに気づきました。
毎日少量ずつ食べていても、とても追いつかないので、1週間に3回は魚料理を食べて、足りない分をやずやの青魚の知恵で、DHAを補給することにしました。
飲み始めてから1か月になりますが、なんとか仕事も家事も、きびきびとこなしています。賢い選択をしたなと思っています。

富山県 56才 宮下 佳世子様 これからのためにDHAサプリメントを飲み始めました

最近、年齢を感じはじめ、今から気を付けていくことが大切だと感じ、DHAサプリメントを購入しました。
1日数粒飲むだけで良いので、これなら毎日無理なく続けられると思いました。
ふだんから青魚をたくさん食べるようにはしていますが、厚生労働省が理想とする量には追いつかないので、プラスアルファで、毎日飲み続けています。

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